Paul, Author at owsexposed

สุขภาพ

เกร็ดความรู้

ดื่มแอลกอฮอล์อย่างไรให้ปลอดภัย

เลือก “ปริมาณ” ให้เหมาะสม การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่เหมาะสมนั้นสามารถช่วยให้เรามีสุขภาพแข็งแรงขึ้นได้ แต่จะรู้ได้อย่างไรว่าปริมาณแค่ไหนถึงเรียกว่า “เหมาะสม” ถ้าคุณมาสายเหล้า หรือวิสกี้ปริมาณการดื่มที่เหมาะสมจะอยู่ที่43 cc หรือ 1.5 ออนซ์ ซึ่งวัดง่ายๆ คือ 4.5 ฝาสูง แต่ถ้าเป็นสายเบียร์ ที่มีแอลกอฮอล์ประมาณ 5% 1 กระป๋องเล็กถือว่ากำลังดี สาวสายผลไม้ชอบดื่มไวน์ที่มีปริมาณแอลกอฮอล์ประมาณ 8-12% การดื่มท

รีวิว

อาหาร

5 อันดับร้านชานมไข่มุกที่ถูกโหวตว่าอร่อยที่สุดจากชาวเน็ต

FUKU Matcha นับเป็นอีกหนึ่งพิกัดที่สายชานมไม่ควรพลาดกับชาชั้นดีคุณภาพคับแก้ว ด้วยคุณภาพใบชาที่มีการปลูกแบบพิเศษทำให้ FUKU Matcha พร้อมเสิร์ฟเครื่องดื่มรสนุ่มที่กลมกล่อม ชาจาก FUKU Matcha ไม่ผสมนมข้น ครีมเทียม หรือสารปรุงกลิ่น แต่งรสใดๆ ส่วนนมสดจะคัดเฉพาะนมเกรดพรีเมียมเท่านั้นเพื่อเสริมให้ชาของที่นี่รสเข้มและหอมนานยิ่งขึ้น ในส่วนไข่มุกที่ถือเป็นไฮไลท์ของ FUKU Matcha มาพร้อมความหอมของน้ำตาลทรา

เกร็ดความรู้

5 อันดับ ต้นหม่อน (Mulberry) ที่นิยมปลูกและขายในไทย

1.พันธุ์นครราชสีมา 60 ปี 2528-2530 ทำการเปรียบเทียบกับพันธุ์มาตรฐาน หม่อนน้อย ที่ศูนย์วิจัยหม่อนไหมนครราชสีมาสถานีทดลองหม่อนไหมสกลนคร สถานีทดลองเกษตรหลวงขุนวาง และในแปลงเกษตรกรจังหวัดนครราชสีมาปรากฏว่า KB20 มีการเจริญเติบโตดี สามารถให้ผลผลิตและลักษณะทางการเกษตรอื่น ๆ ได้ดีในทุกสถานที่ ลักษณะเด่นของพันธุ์ KB20 คือ ให้ผลิตผลิตต่อไร่สูง 3,600 กิโลกรัม/ไร่ เจริญเติบโตได้ดีสภาพพื้นที่ทั่วไปม

รีวิว

อาหาร

เกร็ดความรู้

ไอติมในตำนาน ไอติมโบราณ ไอติมหวานเย็น ไอติมกะทิ ไทยทำไทยใช้ไทยกิน !

เชื่อว่าหลายๆ คนคงจะเคยมีช่วงเวลาที่ตอนเด็กๆ วิ่งตามรถไอติมเนอะ มีเงินซื้อบ้างไม่มีเงินซื้อบ้างแต่แค่ได้วิ่งตามลุงก็สนุกแล้ว ในสมัยนี้อาจจะหาไอติมรถเข็นแบบนั้นค่อนข้างยากแต่ใช่ว่าจะไม่มี และยังมีไอติมโบราณ ไอติมหลอด และไอติมหวานเย็นของแบรนด์คนไทย ไผ่ทองไอศครีม ใครเห็นเป็นต้องหยุดซื้อ ใครขับรถอยู่เป็นต้องจอดแวะ! (เพราะไม่ได้เจอบ่อยๆ เนอะแล้วแต่ดวงจริงๆ) พูดถึงไอติมรถเข็นเชื่อว่าเจ้านี้คือ

สุขภาพ

เกร็ดความรู้

วิธีลดคอเลสเตอรอล ทำได้ด้วยตัวเองง่ายๆ โดยไม่ต้องพึ่งยา

คอเลสเตอรอล ถือเป็นภัยเงียบที่สะสมอยู่ในร่างกายของคนเรา หากมีปริมาณมากเกินไป ก็จะกลายเป็นบ่อเกิดของโรคร้ายต่างๆ ซึ่งล้วนแต่เป็นโรคเรื้อรังที่ยากต่อการรักษาให้หายขาดได้ทั้งสิ้น ซึ่งในบทความนี้ Fit Me จะพาไปหา วิธีลดคอเลสเตอรอลกัน คอเลสเตอรอล คือ ไขมันประเภทหนึ่งที่ร่างกายสร้างขึ้น ทำหน้าที่ช่วยสังเคราะห์ฮอร์โมนและเป็นส่วนหนึ่งของเยื่อบุเซลล์คอเลสเตอรอล เป็นสิ่งที่ไม่ได้แย่เสียทั้งหมด เพราะร่างกา

รีวิว

เกร็ดความรู้

ประวัติ รองเท้านันยาง ทุกก้าวคือตำนาน!!

ตลอดระยะเวลา 60 กว่าปีที่ผ่านมา...ไอเท็มยอดฮิตของเหล่าบรรดานักเรียนชายอย่างเรา ก็คงจะหนีไม่พ้นสุดยอดตำนานความเก๋า ที่เก๋ามาตั้งแต่รุ่นพ่อ นั่นก็คือ รองเท้านันยาง เพราะถ้าเป็นรองเท้านักเรียนเดิมๆ ยอดขายมีเด่นๆ แค่ 2 ครั้งต่อปี คือช่วงเปิดเทอม การขยายตลาดจึงเป็นสิ่งจำเป็นถ้าต้องการให้ธุรกิจเติบโต รวมถึงการออกรุ่น Nanyang RED Limited Edition ฉลองลิเวอร์พูลได้แชมป์ UCL กลายเป็นสินค้า Collection

รีวิว

อาหาร

เกร็ดความรู้

ผลไม้รสเปรี้ยว หลากคุณประโยชน์

ผลไม้หรือสมุนไพรที่มีรสเปรี้ยว นอกจากจะช่วยเติมความสดชื่นแล้ว ผลไม้รสเปรี้ยว ยังจัดเป็นแหล่งรวมวิตามินชั้นเยี่ยม ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินเอ และสารต้านอนุมูลอิสระหลากหลายชนิด อีกทั้งยังเป็นยาระบายอ่อนๆ แก้อาการท้องผูกได้เป็นอย่างดี รสชาติถือเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับอาหาร ซึ่งรสชาติอาจแบ่งออกเป็น รสหวาน รสเค็ม รสเผ็ดและรสเปรี้ยว แต่ไม่ว่าจะรสไหน ๆ หากกินในปริมาณที่มากเกินไปมักส่งผลเสียต่อสุขภาพร

กาแฟ ข้อดี ข้อเสีย เครื่องดื่มยอดฮิต

กาแฟ หนึ่งในเครื่องดื่มยอดนิยมที่หลายคนดื่มในยามเช้าหรือยามง่วงนอน เพื่อปลุกสมองให้ตื่นตัว คลายความเหนื่อยล้าทั้งทางกายและทางจิตใจ และนอกจากประโยชน์ที่คุ้นเคยกันนี้ เชื่อว่ากาแฟยังอาจมีประโยชน์ทางการแพทย์ด้านอื่น ๆ อีกมากมาย เช่น ป้องกันโรคพาร์กินสัน โรคนิ่วในถุงน้ำดี โรคเบาหวานชนิดที่ 2 เก๊าท์ อัลไซเมอร์ หืด มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งปอด และมะเร็งเต้านม เป็นต้น สังเกตได้จาก ร้านกาแฟ หรือคาเฟ่ต่

สุขภาพ

เกร็ดความรู้

Office Syndrome คืออะไร ป้องกันแก้ไขอย่างไร

Office syndrome คือ อาการปวดตามส่วนต่างๆ ของร่างกายที่เกิดจากการทำงาน ซึ่งเรียกได้อีกชื่อว่า “Work related musculoskeletal pain” สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดคือ... ทำงานในท่าเดิมๆ ทำงานติดต่อกันเป็นเวลานาน มีท่าทางการทำงานที่ไม่เหมาะสม พักผ่อนไม่เพียง ดังนั้น ออฟฟิตซินโดรมคือกลุ่มอาการปวดที่เกิดขึ้นจากการทำงานลักษณะเดิมๆ ซ้ำจนเกิดการบาดเจ็บของโครงสร้างร่างกาย ซึ่งได้แก่ กล้ามเนื้อ เอ็น ข้อต่อ และก

สุขภาพ

เกร็ดความรู้

คุณประโยชน์ที่ได้จาก “หมากฝรั่ง”

"หมากฝรั่ง"ในตลาดบริโภคมีทั้ง หมากฝรั่งไม่มีน้ำตาล หมากฝรั่งสำหรับเลิกบุหรี่ รองรับผู้บริโภคที่รักสุขภาพ สำหรับ หมากฝรั่ง ไม่มีน้ำตาลนั้น ส่วนใหญ่เป็นหมากฝรั่งสำหรับเคี้ยวที่ใช้สารให้ความหวาน แทนน้ำตาล เช่น ไซลิทอล ซึ่งเป็นน้ำตาลแอลกอฮอล์ที่มีคาร์บอน 5 อะตอม ในโครงสร้าง เพราะเชื้อแบคทีเรียในช่องปากไม่สามารถย่อยสลายน้ำตาลแอลกอฮอล์เป็นอาหารได้ จึงช่วยลดปริมาณการเกิดคราบฟัน ประเภท"หมากฝรั่ง" หม

1
2
3